王小龍 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

王小龍基隆
ID 685618

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0.7 km | 00:04:24 | 10.1 km/h

日期: 2022-05-23 20:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 18 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 59.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.7	10.6	7.2 %

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