10.3 km | 01:26:12 | 08:24/km日期: 2022-05-23 05:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'44" / 07'24" / 07'34" / 07'28" / 08'11" / 09'25" / 09'56" / 09'35" / 20'35" / 08'17" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+01'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'58" (+01'34") | 255 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 198.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'24" | 00:15'08" |
3 | 07'34" | 00:22'42" |
4 | 07'28" | 00:30'10" |
5 | 08'11" | 00:38'21" |
6 | 09'25" | 00:47'46" |
7 | 09'56" | 00:57'42" |
8 | 09'35" | 01:07'17" |
9 | 20'35" | 01:27'52" |
10 | 08'17" | 01:36'09" |
10.3 | 09'00" | 01:38'27" |