愛價 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

愛價台南
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23.4 km | 00:47:29 | 29.5 km/h

日期: 2022-05-22 16:02 - 平均心率: 117 - 踏頻: 90 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 951.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

小宏, 吳家緯和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	-0.3 %
2	25.0	0.0 %
3	24.7	-0.2 %
4	32.1	-0.2 %
5	33.3	-0.1 %
6	33.6	1.0 %
7	35.6	-0.1 %
8	26.3	-0.2 %
9	26.9	-0.2 %
10	33.6	-0.1 %
11	37.1	-0.2 %
12	0.8	-0.8 %
13	29.8	1.0 %
14	33.0	-0.1 %
15	30.8	-0.2 %
16	38.7	-0.2 %
17	37.5	1.0 %
18	37.5	1.0 %
19	35.6	-0.2 %
20	37.9	0.0 %
21	28.3	-0.1 %
22	27.5	-0.1 %
23	25.7	0.0 %
23.4	9.9	1.0 %

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