4.8 km | 00:31:19 | 06:34/km日期: 2022-05-22 16:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 06'33" / 06'26" / 06'15" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'09") | 1000 / 1000 | 161 / 82 |
2 | | 06'40" (+00'19") | 1001 / 2001 | 170 / 87 |
3 | | 06'25" (+00'04") | 1001 / 3003 | 173 / 89 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4003 | 174 / 89 |
5 | | 05'38" | 764 / 4768 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.65 km Nike Pegasus 36 累積 :
613.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'33" | 00:13'59" |
3 | 06'26" | 00:20'25" |
4 | 06'15" | 00:26'40" |
4.8 | 06'03" | 00:31'19" |