卓明煊 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

卓明煊基隆
ID 563424

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69.1 km | 04:04:32 | 17.0 km/h

日期: 2022-05-22 06:58 - 踏頻: 69 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'49"

(26'49")

22.50 (-0.43)

10000 / 10000

2

01:01'28"

(01:28'18")

9.78 (-13.15)

10000 / 20000

3

30'50"

(01:59'09")

19.46 (-3.47)

10000 / 30000

4

28'11"

(02:27'20")

21.30 (-1.63)

10000 / 40000

5

29'02"

(02:56'22")

20.69 (-2.24)

10000 / 50000

展開計圈分析

5月累積里程 : 338.61 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	1.0 %
2	26.7	1.0 %
3	27.1	1.0 %
4	31.3	1.0 %
5	29.8	-0.1 %
6	25.4	-0.2 %
7	23.5	-0.2 %
8	13.3	-0.2 %
9	25.5	1.0 %
10	19.6	-0.1 %
11	24.7	1.0 %
12	21.3	1.0 %
13	4.1	-0.1 %
14	2.4	-0.4 %
15	17.5	1.0 %
16	25.0	0.0 %
17	24.7	1.0 %
18	23.8	1.0 %
19	24.2	-0.2 %
20	19.9	1.0 %
21	12.8	1.0 %
22	22.9	1.0 %
23	17.3	1.0 %
24	23.5	-0.2 %
25	25.2	-0.2 %
26	24.8	-0.2 %
27	18.6	-0.2 %
28	23.7	-0.1 %
29	19.8	-0.2 %
30	15.3	-0.2 %
31	23.2	-0.2 %
32	23.2	-0.1 %
33	22.1	-0.2 %
34	21.6	1.8 %
35	20.9	0.0 %
36	22.9	-0.9 %
37	20.6	-0.2 %
38	19.9	-0.2 %
39	17.7	-0.3 %
40	22.1	-0.2 %
41	20.5	0.0 %
42	26.3	-0.2 %
43	30.3	-0.2 %
44	4.4	-0.2 %
45	0.9	1.8 %
46	22.1	-0.2 %
47	24.5	-0.2 %
48	16.0	2.5 %
49	21.7	-0.3 %
50	20.7	-0.1 %
51	18.5	-0.3 %
52	15.9	-0.2 %
53	20.2	1.0 %
54	24.0	-0.1 %
55	30.8	-0.2 %
56	21.1	1.0 %
57	32.1	-0.2 %
58	30.0	-0.2 %
59	31.0	1.0 %
60	18.9	-0.1 %
61	15.9	0.0 %
62	16.4	1.0 %
63	10.7	-0.1 %
64	12.0	1.0 %
65	16.1	1.0 %
66	17.8	-0.1 %
67	16.7	-0.1 %
68	13.5	1.0 %
69	7.3	1.0 %
69.1	9.2	0.0 %

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朋友動態

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