居然出現了夢幻數字,這不就是我夢寐以求的配速嗎? 原來是新入手的這支GPS手錶第一次開跑就在跑步機上,研判是沒有戶外跑GPS量測的歷史資料,無法推測我的步幅,因此用內訂的110公分,比起我的平均約82~85多了30公分,難怪會突然跑這麼快。 可見要增加速度,要不就增加步頻,要不就增加步幅,這兩者我都還有進步的空間。當然要靠心肺能力和肌力的強化,步頻和步幅的增加是必然的結果。