黃政瑋 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃政瑋基隆
ID 386443

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2.5 km | 00:19:38 | 7.6 km/h

日期: 2022-05-22 07:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	-2.7 %
2	7.8	-1.2 %
2.5	10.8	-0.5 %

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