10.4 km | 01:36:40 | 09:15/km日期: 2022-05-22 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 08'54" / 09'35" / 08'49" / 10'16" / 09'26" / 09'53" / 10'00" / 09'20" / 09'16" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'16" (+02'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'57" (+01'47") | 447 / 10447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'54" | 00:16'04" |
3 | 09'35" | 00:25'39" |
4 | 08'49" | 00:34'28" |
5 | 10'16" | 00:44'44" |
6 | 09'26" | 00:54'10" |
7 | 09'53" | 01:04'03" |
8 | 10'00" | 01:14'03" |
9 | 09'20" | 01:23'23" |
10 | 09'16" | 01:32'39" |
10.4 | 08'58" | 01:36'40" |