5.4 km | 01:17:40 | 14:27/km日期: 2022-05-22 05:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'35" / 11'14" / 11'43" / 12'27" / 14'11" / 46'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'19" (+35'33") | 373 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 11'14" | 00:21'49" |
3 | 11'43" | 00:33'32" |
4 | 12'27" | 00:45'59" |
5 | 14'11" | 01:00'10" |
5.4 | 46'18" | 01:17'28" |