廖祥茹 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖祥茹基隆
ID 577182

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4.8 km | 00:47:13 | 09:47/km

日期: 2022-05-22 06:27 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'53" / 09'17" / 11'57" / 09'58" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'43"

995 / 995

2

09'19"

(17'00")

09'23" (+01'40")

991 / 1987

3

11'56"

(28'56")

11'50" (+04'07")

1008 / 2995

4

10'02"

(38'58")

10'04" (+02'21")

996 / 3992

5

08'03"

(47'01")

09'50" (+02'07")

817 / 4810

5月累積里程 : 4.82 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	09'17"	00:17'10"
3	11'57"	00:29'07"
4	09'58"	00:39'05"
4.8	09'47"	00:47'01"

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