3.5 km | 00:38:14 | 10:59/km日期: 2022-05-21 08:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'59" / 10'54" / 12'47" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+01'11") | 409 / 409 |
2 | | 37'22" (+34'02") | 90 / 499 |
3 | | 05'13" (+01'53") | 415 / 915 |
4 | | 36'00" (+32'40") | 100 / 1015 |
5 | | 04'42" (+01'22") | 413 / 1429 |
6 | | 32'15" (+28'55") | 124 / 1553 |
7 | | 04'36" (+01'16") | 408 / 1962 |
8 | | 47'23" (+44'03") | 99 / 2062 |
9 | | 05'18" (+01'58") | 408 / 2471 |
10 | | 50'31" (+47'11") | 86 / 2558 |
11 | | 05'15" (+01'55") | 408 / 2966 |
12 | | 45'13" (+41'53") | 78 / 3044 |
13 | | 03'20" | 408 / 3452 |
14 | | 34'51" (+31'31") | 26 / 3479 |
15 | | 01:18'45" (+15'25") | 1 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 10'54" | 00:20'53" |
3 | 12'47" | 00:33'40" |
3.5 | 09'29" | 00:38'14" |