7.9 km | 00:36:21 | 04:35/km日期: 2022-05-21 17:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'57" / 04'46" / 04'38" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'40" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+05'48") | 129 / 1129 |
3 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 2129 |
4 | | 09'26" (+05'36") | 132 / 2262 |
5 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 3262 |
6 | | 09'52" (+06'02") | 126 / 3388 |
7 | | 03'55" (+00'05") | 1000 / 4388 |
8 | | 09'55" (+06'05") | 125 / 4514 |
9 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 5514 |
10 | | 09'31" (+05'41") | 131 / 5645 |
11 | | 03'50" | 1000 / 6645 |
12 | | 10'24" (+06'34") | 120 / 6765 |
13 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 7765 |
14 | | 09'32" (+05'42") | 131 / 7896 |
15 | | 10'12" (+06'22") | 19 / 7915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 412.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'46" | 00:08'43" |
3 | 04'38" | 00:13'21" |
4 | 04'41" | 00:18'02" |
5 | 04'38" | 00:22'40" |
6 | 04'39" | 00:27'19" |
7 | 04'40" | 00:31'59" |
7.9 | 04'47" | 00:36'22" |