林楊炎 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

林楊炎基隆
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2.6 km | 01:01:33 | 23:58/km

日期: 2022-05-21 09:48 - 平均心率: 86 - 踏頻: 57 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 98~ 128

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'24"	00:34'24"
2	14'24"	00:48'48"
2.6	17'16"	00:58'36"

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