12.4 km | 01:07:38 | 05:28/km日期: 2022-05-19 19:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 11896 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'22" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'19") | 1002 / 1002 | 171 / 91 |
2 | | 05'40" (+00'38") | 1001 / 2003 | 174 / 100 |
3 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 3003 | 174 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'42") | 1002 / 4005 | 174 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 5006 | 175 / 101 |
6 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 6007 | 175 / 104 |
7 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 7007 | 176 / 103 |
8 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 8007 | 176 / 109 |
9 | | 05'06" (+00'04") | 1002 / 9010 | 177 / 110 |
10 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 10010 | 177 / 109 |
11 | | 05'12" (+00'10") | 1001 / 11011 | 177 / 108 |
12 | | 05'02" | 1001 / 12013 | 178 / 111 |
13 | | 04'56" | 354 / 12367 | 177 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'40" | 00:12'02" |
3 | 05'46" | 00:17'48" |
4 | 05'44" | 00:23'32" |
5 | 05'36" | 00:29'08" |
6 | 05'29" | 00:34'37" |
7 | 05'28" | 00:40'05" |
8 | 05'11" | 00:45'16" |
9 | 05'06" | 00:50'22" |
10 | 05'08" | 00:55'30" |
11 | 05'09" | 01:00'39" |
12 | 05'03" | 01:05'42" |
12.4 | 05'15" | 01:07'38" |