Amy 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Amy 台北市
ID 604623

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0.3 km | 00:05:58 | 20:40/km

日期: 2022-05-21 11:42 - 平均心率: 94 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 19'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 63.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Michael Pan 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	19'31"	00:05'39"

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