許雅華 2022/05/21 訓練日誌

許雅華基隆
ID 690009

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許雅華

11.2 km | 02:06:15 | 11:19/km

日期: 2022-05-21 09:19 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'05" / 06'50" / 06'41" / 10'20" / 10'01" / 10'09" / 12'38" / 12'05" / 14'08" / 13'30" / 10'34" / 88'13" /

基本訓練

5月累積里程 : 11.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'50"	00:12'55"
3	06'41"	00:19'36"
4	10'20"	00:29'56"
5	10'01"	00:39'57"
6	10'09"	00:50'06"
7	12'38"	01:02'44"
8	12'05"	01:14'49"
9	14'08"	01:28'57"
10	13'30"	01:42'27"
11	10'34"	01:53'01"
11.1	88'16"	02:06'15"

朋友動態

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