陳欣妤 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳欣妤台中
ID 360013

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3.0 km | 00:17:37 | 05:52/km

日期: 2022-05-18 22:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'05" / 06'03" / 7000'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 141.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	06'03"	00:10'08"
3.0	06'59"	00:17'08"

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