聰明蔡 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

聰明蔡基隆
ID 471260

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40.1 km | 02:06:21 | 19.1 km/h

日期: 2022-05-21 05:38 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

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5月累積里程 : 177.77 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	1.7 %
2	21.8	1.7 %
3	23.2	1.3 %
4	26.5	-1.1 %
5	29.5	-1.3 %
6	31.6	-2.5 %
7	20.9	2.4 %
8	22.0	1.2 %
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10	20.8	1.9 %
11	31.0	-1.9 %
12	26.1	-0.8 %
13	22.0	-1.0 %
14	13.2	-0.1 %
15	25.7	-0.4 %
16	26.1	1.0 %
17	21.6	1.5 %
18	24.2	2.7 %
19	29.8	-1.5 %
20	19.9	-5.2 %
21	23.8	1.5 %
22	22.6	1.8 %
23	27.1	1.2 %
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25	31.9	-1.4 %
26	35.0	-2.8 %
27	20.5	2.1 %
28	24.3	1.3 %
29	24.8	-1.3 %
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31	27.3	-1.7 %
32	24.2	-0.3 %
33	24.2	-0.7 %
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35	23.2	-0.6 %
36	25.0	1.6 %
37	20.3	1.9 %
38	19.8	2.2 %
39	29.3	-3.1 %
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