6.3 km | 00:30:05 | 04:45/km日期: 2022-05-20 18:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'08" / 04'52" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'43") | 324 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.36 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
9989.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'52" | 00:09'00" |
3 | 04'52" | 00:13'52" |
4 | 04'53" | 00:18'45" |
5 | 04'53" | 00:23'38" |
6 | 04'53" | 00:28'31" |
6.3 | 04'49" | 00:30'05" |