4.1 km | 00:35:44 | 08:47/km日期: 2022-05-20 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'10" / 09'10" / 09'37" / 09'28" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 447 / 447 |
2 | | 25'40" (+20'47") | 98 / 545 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 438 / 984 |
4 | | 24'18" (+19'25") | 99 / 1084 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 432 / 1516 |
6 | | 37'12" (+32'19") | 70 / 1587 |
7 | | 05'11" (+00'18") | 437 / 2024 |
8 | | 29'35" (+24'42") | 82 / 2107 |
9 | | 05'18" (+00'25") | 432 / 2539 |
10 | | 40'08" (+35'15") | 66 / 2606 |
11 | | 05'16" (+00'23") | 433 / 3040 |
12 | | 34'39" (+29'46") | 69 / 3110 |
13 | | 05'23" (+00'30") | 429 / 3539 |
14 | | 33'25" (+28'32") | 74 / 3614 |
15 | | 05'15" (+00'22") | 434 / 4049 |
16 | | 04'23" | 13 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'10" | 00:16'20" |
3 | 09'37" | 00:25'57" |
4 | 09'28" | 00:35'25" |
4.1 | 05'02" | 00:35'44" |