5.1 km | 00:54:27 | 10:41/km日期: 2022-05-20 18:54 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'48" / 11'32" / 10'15" / 09'09" / 08'29" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+04'06") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.21 km 母子鱷魚 3代 累積 :
1892.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 11'32" | 00:24'20" |
3 | 10'15" | 00:34'35" |
4 | 09'09" | 00:43'44" |
5 | 08'29" | 00:52'13" |
5.1 | 12'44" | 00:53'20" |