7.0 km | 00:55:09 | 07:52/km日期: 2022-05-20 16:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'24" / 07'01" / 07'29" / 06'56" / 14'29" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+08'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+05'15") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 06'24" | 00:19'08" |
4 | 07'01" | 00:26'09" |
5 | 07'29" | 00:33'38" |
6 | 06'56" | 00:40'34" |
7 | 14'29" | 00:55'03" |
7.0 | 11'31" | 00:55'09" |