5.0 km | 00:18:19 | 03:37/km日期: 2022-05-19 18:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'36" / 03'36" / 03'39" / 03'39" / 03'40" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'09") | 397 / 397 |
2 | | 03'31" | 413 / 810 |
3 | | 03'39" (+00'08") | 399 / 1210 |
4 | | 03'34" (+00'03") | 408 / 1618 |
5 | | 03'36" (+00'05") | 406 / 2025 |
6 | | 03'36" (+00'05") | 402 / 2427 |
7 | | 03'40" (+00'09") | 401 / 2828 |
8 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 3228 |
9 | | 03'40" (+00'09") | 403 / 3632 |
10 | | 03'37" (+00'06") | 403 / 4035 |
11 | | 03'41" (+00'10") | 399 / 4435 |
12 | | 03'36" (+00'05") | 403 / 4838 |
13 | | 03'39" (+00'08") | 207 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 320.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'36" | 00:07'12" |
3 | 03'39" | 00:10'51" |
4 | 03'39" | 00:14'30" |
5 | 03'40" | 00:18'10" |
5.0 | 03'35" | 00:18'20" |