10.0 km | 00:58:31 | 05:51/km日期: 2022-05-19 19:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'25" / 06'14" / 06'12" / 05'57" / 06'01" / 05'16" / 04'46" / 04'38" / 04'18" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+03'30") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 185.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'14" | 00:13'39" |
3 | 06'12" | 00:19'51" |
4 | 05'57" | 00:25'48" |
5 | 06'01" | 00:31'49" |
6 | 05'16" | 00:37'05" |
7 | 04'46" | 00:41'51" |
8 | 04'38" | 00:46'29" |
9 | 04'18" | 00:50'47" |
10.0 | 07'46" | 00:58'32" |