4.0 km | 00:40:06 | 09:57/km日期: 2022-05-18 19:38 - 平均心率: 87 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'08" / 09'27" / 09'49" / 09'41" / 44'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'17" (+00'47") | 1000 / 1000 | 131 / 73 |
2 | | 09'30" | 1000 / 2000 | 132 / 79 |
3 | | 10'00" (+00'30") | 1001 / 3001 | 132 / 75 |
4 | | 09'54" (+00'24") | 1001 / 4002 | 129 / 77 |
5 | | 17'04" (+07'34") | 20 / 4023 | 108 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'27" | 00:19'35" |
3 | 09'49" | 00:29'24" |
4 | 09'41" | 00:39'05" |
4.0 | 43'04" | 00:40'06" |