5.1 km | 00:18:20 | 03:37/km日期: 2022-05-19 18:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'34" / 03'37" / 03'40" / 08'01" / 03'40" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'08") | 396 / 396 |
2 | | 03'31" | 411 / 808 |
3 | | 03'37" (+00'06") | 403 / 1211 |
4 | | 03'34" (+00'03") | 408 / 1620 |
5 | | 03'37" (+00'06") | 404 / 2024 |
6 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 2424 |
7 | | 03'41" (+00'10") | 397 / 2822 |
8 | | 03'35" (+00'04") | 407 / 3230 |
9 | | 03'34" (+00'03") | 408 / 3638 |
10 | | 03'41" (+00'10") | 399 / 4037 |
11 | | 03'42" (+00'11") | 405 / 4442 |
12 | | 03'36" (+00'05") | 409 / 4852 |
13 | | 03'35" (+00'04") | 202 / 5054 |
14 | | 01'44" | 12 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'37" | 00:07'11" |
3 | 03'40" | 00:10'51" |
4 | 08'01" | 00:18'52" |
5 | 03'40" | 00:22'32" |
5.1 | 03'13" | 00:22'45" |