5.3 km | 00:24:41 | 04:39/km日期: 2022-05-19 17:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'52" / 04'38" / 04'38" / 04'36" / 04'37" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'30") | 399 / 399 |
2 | | 04'48" (+00'20") | 403 / 802 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 410 / 1213 |
4 | | 04'43" (+00'15") | 403 / 1617 |
5 | | 04'38" (+00'10") | 406 / 2023 |
6 | | 04'33" (+00'05") | 413 / 2437 |
7 | | 04'38" (+00'10") | 408 / 2845 |
8 | | 04'37" (+00'09") | 407 / 3252 |
9 | | 04'38" (+00'10") | 409 / 3661 |
10 | | 04'38" (+00'10") | 405 / 4067 |
11 | | 04'36" (+00'08") | 412 / 4479 |
12 | | 04'39" (+00'11") | 406 / 4886 |
13 | | 04'28" | 405 / 5292 |
14 | | 01'36" | 7 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 297.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'38" | 00:09'30" |
3 | 04'38" | 00:14'08" |
4 | 04'36" | 00:18'44" |
5 | 04'37" | 00:23'21" |
5.3 | 04'27" | 00:24'41" |