7.2 km | 01:06:41 | 09:19/km日期: 2022-05-19 06:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'28" / 08'25" / 08'38" / 11'57" / 09'07" / 12'06" / 07'27" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+04'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 92.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'25" | 00:15'53" |
3 | 08'38" | 00:24'31" |
4 | 11'57" | 00:36'28" |
5 | 09'07" | 00:45'35" |
6 | 12'06" | 00:57'41" |
7 | 07'27" | 01:05'08" |
7.2 | 07'16" | 01:06'17" |