8.6 km | 00:43:31 | 05:02/km日期: 2022-05-19 05:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'02" / 03'52" / 04'25" / 05'06" / 04'34" / 04'13" / 08'03" / 05'37" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 846 / 846 |
2 | | 05'46" (+02'12") | 344 / 1191 |
3 | | 03'34" | 851 / 2042 |
4 | | 06'03" (+02'29") | 331 / 2373 |
5 | | 03'36" (+00'02") | 833 / 3207 |
6 | | 08'11" (+04'37") | 235 / 3442 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 545 / 3988 |
8 | | 08'07" (+04'33") | 164 / 4152 |
9 | | 03'35" (+00'01") | 562 / 4715 |
10 | | 09'03" (+05'29") | 111 / 4826 |
11 | | 03'36" (+00'02") | 556 / 5383 |
12 | | 09'10" (+05'36") | 105 / 5488 |
13 | | 03'37" (+00'03") | 558 / 6047 |
14 | | 19'22" (+15'48") | 53 / 6100 |
15 | | 07'22" (+03'48") | 1000 / 7100 |
16 | | 05'37" (+02'03") | 1000 / 8100 |
17 | | 05'45" (+02'11") | 542 / 8643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 348.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'52" | 00:07'54" |
3 | 04'25" | 00:12'19" |
4 | 05'06" | 00:17'25" |
5 | 04'34" | 00:21'59" |
6 | 04'13" | 00:26'12" |
7 | 08'03" | 00:34'15" |
8 | 05'37" | 00:39'52" |
8.6 | 05'41" | 00:43'32" |