5.7 km | 00:40:05 | 06:58/km日期: 2022-05-18 20:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'47" / 06'07" / 06'01" / 05'50" / 05'35" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+06'20") | 737 / 5737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.14 km 狄卡農 Kiprun Ultra Light (綠-紅鞋帶) 累積 :
812.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'07" | 00:13'54" |
3 | 06'01" | 00:19'55" |
4 | 05'50" | 00:25'45" |
5 | 05'35" | 00:31'20" |
5.7 | 11'56" | 00:40'08" |