張慶安 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

張慶安基隆
ID 575191

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1.1 km | 00:14:22 | 13:31/km

日期: 2022-05-18 10:15 - 平均心率: 110 - 踏頻: 56 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

4.43

1000 / 1000

2

00'49"

(14'22")

4.57

63 / 1063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
1.1	13'10"	00:14'22"

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