呂孟翔 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂孟翔高雄
ID 512166

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2.8 km | 00:27:18 | 09:47/km

日期: 2022-05-18 17:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'04" / 09'32" / 11'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'32"	00:18'36"
2.8	11'05"	00:27'20"

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