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Sam
台北市
ID 3523
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Sam
178.9 km
|
04:39:30
|
38.4 km/h
日期:
2022-04-23 07:01
-
總爬升:
883 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2858 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
39.56 (-5.44)
5000 / 5000
2
07'20"
(14'58")
40.91 (-4.09)
5000 / 10000
3
07'09"
(22'07")
42.35 (-2.65)
5000 / 15000
4
07'57"
(30'04")
37.89 (-7.11)
5000 / 20000
5
07'10"
(37'14")
41.86 (-3.14)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'57"
(45'12")
37.89 (-7.11)
5000 / 30000
7
06'43"
(51'55")
45.00
5000 / 35000
8
07'05"
(59'01")
42.35 (-2.65)
5000 / 40000
9
07'57"
(01:06'58")
37.89 (-7.11)
5000 / 45000
10
07'09"
(01:14'08")
42.35 (-2.65)
5000 / 50000
11
07'59"
(01:22'07")
37.89 (-7.11)
5000 / 55000
12
08'45"
(01:30'52")
34.29 (-10.71)
5000 / 60000
13
07'54"
(01:38'47")
38.30 (-6.70)
5000 / 65000
14
08'29"
(01:47'17")
35.64 (-9.36)
5000 / 70000
15
07'40"
(01:54'58")
39.13 (-5.87)
5000 / 75000
16
07'55"
(02:02'53")
37.89 (-7.11)
5000 / 80000
17
08'01"
(02:10'54")
37.50 (-7.50)
5000 / 85000
18
08'12"
(02:19'07")
36.73 (-8.27)
5000 / 90000
19
07'26"
(02:26'33")
40.45 (-4.55)
5000 / 95000
20
06'54"
(02:33'28")
43.90 (-1.10)
5000 / 100000
21
07'41"
(02:41'10")
39.13 (-5.87)
5000 / 105000
22
07'19"
(02:48'29")
41.38 (-3.62)
5000 / 110000
23
07'13"
(02:55'43")
41.86 (-3.14)
5000 / 115000
24
07'26"
(03:03'09")
40.45 (-4.55)
5000 / 120000
25
07'03"
(03:10'13")
42.86 (-2.14)
5000 / 125000
26
06'59"
(03:17'12")
43.37 (-1.63)
5000 / 130000
27
08'45"
(03:25'58")
34.29 (-10.71)
5000 / 135000
28
07'47"
(03:33'46")
38.71 (-6.29)
5000 / 140000
29
08'47"
(03:42'34")
34.29 (-10.71)
5000 / 145000
30
09'38"
(03:52'13")
31.30 (-13.70)
5000 / 150000
31
06'59"
(03:59'12")
43.37 (-1.63)
5000 / 155000
32
08'56"
(04:08'09")
33.64 (-11.36)
5000 / 160000
33
07'21"
(04:15'30")
40.91 (-4.09)
5000 / 165000
34
08'11"
(04:23'41")
36.73 (-8.27)
5000 / 170000
35
08'28"
(04:32'10")
35.64 (-9.36)
5000 / 175000
36
07'20"
(04:39'30")
32.43 (-12.57)
3933 / 178933
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1075.98 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1800.0
4.0 %
2
1800.0
1.2 %
3
600.0
-0.2 %
4
112.5
-0.4 %
5
36.0
1.2 %
6
39.1
-0.4 %
7
46.2
-1.6 %
8
45.0
1.0 %
9
37.1
2.5 %
10
36.0
2.5 %
11
48.0
-1.1 %
12
41.9
2.3 %
13
40.4
-1.5 %
14
41.9
-0.6 %
15
45.0
-0.6 %
16
42.4
-0.6 %
17
42.9
-0.1 %
18
37.9
2.0 %
19
40.9
1.8 %
20
27.9
2.4 %
21
36.0
1.1 %
22
41.4
-0.4 %
23
47.4
-1.9 %
24
43.9
-1.0 %
25
43.9
-1.4 %
26
36.4
2.2 %
27
55.4
-1.9 %
28
40.4
1.4 %
29
37.5
1.4 %
30
41.4
-0.2 %
31
35.6
2.7 %
32
29.8
2.4 %
33
38.3
-1.1 %
34
53.7
-1.7 %
35
52.9
-1.9 %
36
45.0
-3.5 %
37
34.0
1.8 %
38
43.9
-1.0 %
39
51.4
-1.4 %
40
37.5
1.6 %
41
44.4
-0.8 %
42
38.3
1.6 %
43
45.6
-0.3 %
44
47.4
-1.1 %
45
38.7
1.2 %
46
46.2
-0.6 %
47
42.9
-0.4 %
48
37.1
1.2 %
49
27.1
6.0 %
50
37.5
1.3 %
51
45.0
-1.3 %
52
50.0
-2.1 %
53
40.4
-0.5 %
54
38.3
1.6 %
55
34.3
1.7 %
56
34.0
2.5 %
57
41.4
-0.8 %
58
40.0
-0.6 %
59
39.6
-1.3 %
60
31.6
2.2 %
61
38.3
-1.0 %
62
42.9
-2.0 %
63
31.0
2.4 %
64
27.9
2.2 %
65
30.5
1.8 %
66
44.4
-2.1 %
67
52.9
-2.6 %
68
36.7
1.7 %
69
37.5
-0.9 %
70
44.4
-0.9 %
71
33.3
3.0 %
72
29.8
2.0 %
73
37.1
-1.7 %
74
37.5
-1.5 %
75
29.0
2.2 %
76
38.7
-0.6 %
77
40.4
-0.9 %
78
44.4
-2.9 %
79
46.8
-0.8 %
80
36.0
1.2 %
81
42.9
-0.6 %
82
35.0
1.3 %
83
37.9
1.0 %
84
36.0
1.7 %
85
34.3
1.5 %
86
41.4
-0.9 %
87
35.6
1.2 %
88
35.0
1.0 %
89
45.0
-1.4 %
90
40.0
-0.5 %
91
36.7
2.2 %
92
36.4
1.0 %
93
40.4
-1.5 %
94
28.8
2.8 %
95
41.9
1.0 %
96
49.3
-1.0 %
97
44.4
1.0 %
98
40.4
1.2 %
99
32.7
2.6 %
100
47.4
-1.0 %
101
42.4
2.0 %
102
42.9
-1.4 %
103
43.4
1.7 %
104
42.4
-0.7 %
105
40.9
-0.3 %
106
43.4
-0.2 %
107
38.7
1.8 %
108
41.9
-1.0 %
109
29.0
3.0 %
110
36.0
1.1 %
111
41.4
-0.4 %
112
47.4
-1.5 %
113
43.9
-1.5 %
114
45.6
-1.7 %
115
35.3
2.6 %
116
51.4
-1.6 %
117
38.3
1.8 %
118
40.4
1.2 %
119
44.4
-0.6 %
120
36.7
2.8 %
121
29.8
2.4 %
122
41.4
-1.3 %
123
52.9
-2.0 %
124
52.2
-2.6 %
125
48.6
-2.5 %
126
34.0
2.0 %
127
45.0
-0.7 %
128
50.7
-1.7 %
129
36.4
2.2 %
130
42.4
-0.7 %
131
40.4
-1.0 %
132
44.4
-0.4 %
133
48.0
-1.2 %
134
39.6
1.3 %
135
41.4
-0.9 %
136
45.0
-0.6 %
137
37.1
1.2 %
138
21.6
5.2 %
139
35.6
1.5 %
140
44.4
-1.8 %
141
46.8
-1.8 %
142
40.4
-0.4 %
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34.3
1.2 %
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31.6
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36.4
-1.2 %
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39.6
-0.6 %
148
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-1.0 %
149
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2.5 %
150
35.0
-2.0 %
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-1.9 %
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29.8
2.6 %
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26.1
2.6 %
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29.3
2.0 %
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-2.0 %
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54.5
-3.4 %
157
37.1
1.7 %
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41.4
-0.8 %
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-1.5 %
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2.2 %
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2.0 %
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-0.3 %
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-1.1 %
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36.4
1.2 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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1.0 %
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-1.2 %
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-0.4 %
180
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2.0 %
181
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1.0 %
182
36.0
-2.0 %
178.9
-113.8
1.0 %
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|
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10.1 km
|
00:54:40
|
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1.1 km
|
00:04:48
|
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|
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|
05:26/km
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|
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|
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