6.1 km | 00:43:47 | 07:08/km日期: 2022-05-17 20:11 - 地點: Taitung County Stadium - 平均心率: 139 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7762 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 07'16" / 07'12" / 07'02" / 06'53" / 06'52" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'46") | 1001 / 1001 | 175 / 75 |
2 | | 07'15" (+00'26") | 1002 / 2003 | 176 / 78 |
3 | | 07'11" (+00'22") | 1001 / 3004 | 176 / 78 |
4 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 4006 | 177 / 79 |
5 | | 06'54" (+00'05") | 1001 / 5007 | 178 / 81 |
6 | | 06'49" | 1002 / 6010 | 178 / 81 |
7 | | 07'06" (+00'17") | 121 / 6132 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.98 km ![](images/shoe.png)
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3590.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'16" | 00:14'52" |
3 | 07'12" | 00:22'04" |
4 | 07'02" | 00:29'06" |
5 | 06'53" | 00:35'59" |
6 | 06'52" | 00:42'51" |
6.1 | 07'02" | 00:43'47" |