5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km日期: 2022-05-17 21:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 06'38" / 05'50" / 05'56" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'20") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 208.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'38" | 00:11'39" |
3 | 05'50" | 00:17'29" |
4 | 05'56" | 00:23'25" |
5 | 06'33" | 00:29'58" |
5.0 | 06'17" | 00:30'04" |