柯兆裕 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯兆裕基隆
ID 482336

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0.9 km | 00:14:16 | 4.0 km/h

日期: 2022-05-17 17:37 - 平均心率: 119 - 踏頻: 69 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'09"	00:14'15"

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