Leo-Hsieh 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Leo-Hsieh 新北市
ID 670570

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2.1 km | 00:13:10 | 06:13/km

日期: 2022-05-17 17:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 06'02" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'29")

06'01"

1000 / 2000

3

00'41"

(13'10")

05'46"

118 / 2118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 185.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'02"	00:12'29"
2.1	05'46"	00:13'10"

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