3.0 km | 00:23:33 | 07:49/km日期: 2022-05-16 05:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'05" / 07'40" / 07'44" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'17") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'40" | 00:15'45" |
3 | 07'44" | 00:23'29" |
3.0 | 08'23" | 00:23'33" |