10.6 km | 00:58:16 | 05:31/km日期: 2022-05-13 17:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'56" / 05'08" / 05'44" / 05'52" / 06'05" / 06'10" / 06'28" / 05'37" / 05'30" / 05'01" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'57" (+01'01") | 555 / 10555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'08" | 00:09'04" |
3 | 05'44" | 00:14'48" |
4 | 05'52" | 00:20'40" |
5 | 06'05" | 00:26'45" |
6 | 06'10" | 00:32'55" |
7 | 06'28" | 00:39'23" |
8 | 05'37" | 00:45'00" |
9 | 05'30" | 00:50'30" |
10 | 05'01" | 00:55'31" |
10.6 | 04'57" | 00:58'16" |