9.0 km | 01:35:54 | 10:36/km日期: 2022-05-01 06:31 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 03'01" / 09'54" / 07'24" / 10'25" / 08'20" / 09'45" / 10'22" / 14'34" / 13'02" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'34" (+07'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+05'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'53" (+05'29") | 39 / 9039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 09'54" | 00:12'55" |
3 | 07'24" | 00:20'19" |
4 | 10'25" | 00:30'44" |
5 | 08'20" | 00:39'04" |
6 | 09'45" | 00:48'49" |
7 | 10'22" | 00:59'11" |
8 | 14'34" | 01:13'45" |
9 | 13'02" | 01:26'47" |
9.0 | 12'44" | 01:27'17" |