黃啟璋 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟璋台中
ID 150173

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5.0 km | 00:47:38 | 09:28/km

日期: 2015-08-03 19:01 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 08'44" / 08'51" / 09'42" / 09'51" / 10'22" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'39"

997 / 997

2

08'57"

(17'35")

08'51" (+00'12")

1010 / 2008

3

09'42"

(27'17")

09'42" (+01'03")

998 / 3006

4

10'02"

(37'19")

09'55" (+01'16")

1010 / 4017

5

10'11"

(47'30")

10'12" (+01'33")

996 / 5014

6

00'08"

(47'38")

08'22"

15 / 5030

8月累積里程 : 24.35 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 和 Gavin Wang 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'51"	00:17'35"
3	09'42"	00:27'17"
4	09'51"	00:37'08"
5	10'22"	00:47'30"
5.0	04'23"	00:47'38"

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