eason0712 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

eason0712 基隆
ID 618121

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0.8 km | 00:05:01 | 06:31/km

日期: 2022-05-13 17:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 41.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'30"	00:05'01"

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