也不知道是不是已經完全復原了，今天越跑越順，不知不覺有好幾次瞄到手錶上的數字小於6:30，去年一整年跑下來都還沒有這種成績。
心律區間的訓練方式近年來成為顯學，不知道肯亞的長跑軍團練跑時，有沒有在管心跳區間。
太保守的遷就安全的心跳區間會不會反而阻碍了進步。
若是用在燃脂或健康跑時倒是不錯的參考值。