10.0 km | 01:15:10 | 07:30/km日期: 2022-05-13 06:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'01" / 07'18" / 07'32" / 07'32" / 08'03" / 07'24" / 07'01" / 07'36" / 08'23" / 07'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'18" | 00:14'19" |
| 3 | 07'32" | 00:21'51" |
| 4 | 07'32" | 00:29'23" |
| 5 | 08'03" | 00:37'26" |
| 6 | 07'24" | 00:44'50" |
| 7 | 07'01" | 00:51'51" |
| 8 | 07'36" | 00:59'27" |
| 9 | 08'23" | 01:07'50" |
| 10 | 07'18" | 01:15'08" |
| 10.0 | 05'16" | 01:15'12" |
ricky tseng 說推
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