Apple Wu 2022/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Apple Wu 基隆
ID 465091

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1.5 km | 00:08:17 | 05:29/km

日期: 2022-05-12 21:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'29" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

02'48"

(08'17")

05'31" (+00'03")

508 / 1508

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 31.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.5	05'32"	00:08'18"

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