10.1 km | 00:57:22 | 05:42/km日期: 2022-05-11 16:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'41" / 06'03" / 05'29" / 05'35" / 05'29" / 05'19" / 06'06" / 05'38" / 05'45" / 05'24" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'32") | 3200 / 3200 |
2 | | 05'29" | 3200 / 6400 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 3200 / 9600 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 459 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'03" | 00:12'44" |
3 | 05'29" | 00:18'13" |
4 | 05'35" | 00:23'48" |
5 | 05'29" | 00:29'17" |
6 | 05'19" | 00:34'36" |
7 | 06'06" | 00:40'42" |
8 | 05'38" | 00:46'20" |
9 | 05'45" | 00:52'05" |
10 | 05'24" | 00:57'29" |
10.1 | 05'17" | 00:57'48" |