15.4 km | 01:54:53 | 07:27/km日期: 2015-08-02 05:57 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'42" / 06'46" / 07'23" / 07'30" / 07'57" / 07'58" / 08'00" / 08'03" / 08'03" / 08'07" / 07'35" / 07'46" / 07'35" / 07'53" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 06'46" | 00:18'12" |
4 | 07'23" | 00:25'35" |
5 | 07'30" | 00:33'05" |
6 | 07'57" | 00:41'02" |
7 | 07'58" | 00:49'00" |
8 | 08'00" | 00:57'00" |
9 | 08'03" | 01:05'03" |
10 | 08'03" | 01:13'06" |
11 | 08'07" | 01:21'13" |
12 | 07'35" | 01:28'48" |
13 | 07'46" | 01:36'34" |
14 | 07'35" | 01:44'09" |
15 | 07'53" | 01:52'02" |
15.4 | 06'53" | 01:54'53" |