9.4 km | 01:13:23 | 07:49/km日期: 2022-05-10 04:54 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'43" / 07'54" / 06'21" / 08'41" / 10'29" / 06'41" / 07'38" / 07'30" / 05'53" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'50") | 377 / 9377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.96 km Hoka One One Arahi 4 累積 :
820.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 07'54" | 00:17'37" |
3 | 06'21" | 00:23'58" |
4 | 08'41" | 00:32'39" |
5 | 10'29" | 00:43'08" |
6 | 06'41" | 00:49'49" |
7 | 07'38" | 00:57'27" |
8 | 07'30" | 01:04'57" |
9 | 05'53" | 01:10'50" |
9.4 | 06'44" | 01:13'23" |