6.2 km | 00:43:59 | 07:03/km日期: 2022-03-19 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'53" / 06'46" / 06'52" / 07'10" / 07'35" / 07'02" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'40") | 225 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 06'52" | 00:20'31" |
4 | 07'10" | 00:27'41" |
5 | 07'35" | 00:35'16" |
6 | 07'02" | 00:42'18" |
6.2 | 07'27" | 00:43'59" |