10.0 km | 01:11:34 | 07:07/km日期: 2015-07-30 22:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 07'05" / 07'07" / 07'18" / 07'17" / 07'13" / 07'23" / 07'14" / 07'07" / 06'42" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'05" | 00:13'55" |
3 | 07'07" | 00:21'02" |
4 | 07'18" | 00:28'20" |
5 | 07'17" | 00:35'37" |
6 | 07'13" | 00:42'50" |
7 | 07'23" | 00:50'13" |
8 | 07'14" | 00:57'27" |
9 | 07'07" | 01:04'34" |
10 | 06'42" | 01:11'16" |
10.0 | 06'09" | 01:11'34" |